Την Κυριακή 7/12/14 θα πραγματοποιηθούν στο χώρου του ομίλου εργομετρικές ασκήσεις από ειδική ομάδα.
Οι αθλητές που ενδιαφέρονται να συμμετάσχουν δηλώνουν το όνομα τους και το Group που τους εξυπηρετεί στη γραμματεία.
Συμμετοχή: 15 ευρώ (εξόφληση στη γραμματεία)
Group 1: 5.30 -7.00
Group 2: 6.30 – 8.00
Ανθρωπομετρικά
1) Ύψος
2) Βάρος
3) Δείκτης σωματικής μάζας
4) Ποσοστό λίπους-άλιπη μάζα
Τεστ απόδοσης
5) Χρόνος αντίδρασης και δύναμη λακτισμάτων
6) Ευλυγισία (sit-and-reach τεστ)
7) Χειροδυναμομέτρηση (ισομετρική)
8) Δυναμομέτρηση πλάτης-ποδιών (ισομετρική)
9) Κατακόρυφο άλμα
10) Αντοχή στα άλματα (Bosco τεστ 30 δευτερόλεπτα)
11) Σπριντ 20 μέτρων (με σπλιτ 0-10 μ και 10-20 μ για τον προσδιορισμό της επιτάχυνσης και της μέγιστης ταχύτητας)
12) Καρδιοαναπνευστική αντοχή (Conconi test ή παλίνδρομο μπιπ τεστ) και καταγραφή της μέγιστης καρδιακής συχνότητας
