ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΛΑΚΤΙΣΜΑΤΟΣ – KICKS (Chagi)
AP CHA OLLIGI [ ap – cha – oh – lee – gee ]
ΑΥΞΑΝΟΜΕΝΟ ΛΑΚΤΙΣΜΑ, ΓΟΝΑΤΟ ΚΑΤ’ ΕΥΘΕΙΑΝ
Rising kick, knee straight
AP CHAGI [ ap – chagi ]
ΜΠΡΟΣΤΙΝΟ ΛΑΚΤΙΣΜΑ
Front kick
CHAGI [chagi]
ΛΑΚΤΙΣΜΑ
Kick
DOLLYO CHAGI [dole-yo-chagi]
ΣΤΡΟΓΓΥΛΟ ΛΑΚΤΙΣΜΑ
Round kick
DOOBALDANGSANG [due-bal-dung-sung]
ΔΙΠΛΟ ΛΑΚΤΙΣΜΑ ΣΤΟΝ ΑΕΡΑ
Jumping double kick
DWIT CHAGI
ΟΠΙΣΘΙΟ ΛΑΚΤΙΣΜΑ
Back kick
NOPI CHAGI [no-pee-chagi]
ΨΗΛΟ ΛΑΚΤΙΣΜΑ
High kick
TWIEO CHAGI [twee-oh-chagi]
ΛΑΚΤΙΣΜΑ ΣΤΟΝ ΑΕΡΑ
Jumping kick
YUP CHAGI
ΠΛΑΓΙΟ ΛΑΚΤΙΣΜΑ
Side kick
ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΑΠΟΚΡΟΥΣΗΣ – (MAKKI) BLOCKS
AN MAKKI [ ahn – makki ]
ΜΠΛΟΚ ΠΡΟΣ ΤΟ ΣΩΜΑ (ΑΠΟ ΕΞΩ ΠΡΟΣ ΤΑ ΜΕΣΑ)
Blocking toward the body
ARAE MAKKI [ah-re-makki]
ΧΑΜΗΛΟ ΜΠΛΟΚ
Low block
BAKKAT MAKKI [ ba – kkat – makki ]
ΜΠΛΟΚ ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΤΟ ΣΩΜΑ (ΑΠΟ ΜΕΣΑ ΠΡΟΣ ΤΑ ΕΞΩ)
Blocking away from the body
EOLGOOL MAKKI [ohl-gul-makki]
ΨΗΛΟ ΜΠΛΟΚ
High block
EOTGEO L EO MAKKI [ut-gul-yeo-makki]
“X” ΜΠΛΟΚΑΡΙΣΜΑ , ΔΙΑΓΩΝΙΟΙ ΚΑΡΠΟΙ ΜΕΤΑΞΥ ΤΟΥΣ
“X” block, wrist cross each other
GAWI MAKKI [ga-wee-makki ]
ΨΑΛΗΔΟΤΟ ΜΠΛΟΚ ( ΜΕ ΤΟ ΕΝΑ ΧΕΡΙ AREA MAKKI & ΤΟ ΑΛΛΟ MOMTONG BAKAT MAKKI
Scissors block, two arm block (one middle – one low, reverse)
GEODEURO MAKKI [gul-drow-makki]
ΤΟ ΠΛΑΤΥ ΜΕΡΟΣ ΕΝΟΣ ΒΡΑΧΙΟΝΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΖΕΙ ΤΟΝ ΑΛΛΟ ΒΡΑΧΙΩΝΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΓΚΩΝΑ
Supporting block
HECHYO MAKKI [heh-cho-makki]
ΤΡΙΓΩΝΙΚΟ ΜΠΛΟΚ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΟΡΥΦΗ ΤΟΥ ΚΕΦΑΛΙΟΥ ΧΙΑΣΤΗ ΚΑΤΩ
Both side forearm block
KEUMGANG MAKKI [koom-gang-makki]
ΜΠΛΟΚ ΔΥΟ ΒΡΑΧΙΟΝΩΝ , ΕΠΙΚΕΦΑΛΗΣ ΜΠΛΟΚ ΔΥΟ ΒΡΑΧΙΟΝΩΝ
Two arm block, two arm head block
MAKKI [makki]
ΜΠΛΟΚ
Block
MOMTONG MAKKI [mom-tong-makki]
ΜΕΣΑΙΟ ΜΠΛΟΚ
Middle block
SANTUL MAKKI [san-tul-makki]
ΜΠΛΟΚ ΒΟΥΝΩΝ , ΕΠΙΚΕΦΑΛΗΣ ΜΠΛΟΚ ΔΥΟ ΒΑΡΧΙΟΝΩΝ
Mountain block, two arm head block
SONNAL MAKKI [son-nal-makki]
ΜΠΛΟΚ ΜΕ ΤΗΝ ΚΟΨΗ ΤΗΣ ΠΑΛΑΜΗΣ
Knife hand block
ΒΗΜΑΤΙΣΜΟΙ – ΘΕΣΕΙΣ (SOHGI) STANCES
Οι ακόλουθες λέξεις χρησιμοποιούνται συχνά ως εντολές. Εάν αυτό συμβαίνει, το όνομα της θέσης ακολουθείται συνήθως από την εντολή “Joonbi”, το οποίο σημαίνει να πάρει ετοιμότητα σε εκείνη την θέση. Το “Naranhi” sohgi είναι η αρχή κάθε μορφής θέσης. Δεν είναι κοινό να δοθεί αυτή η θέση, καθώς και μια εντολή, εδώ χρησιμοποιείται μόνο ο όρος “joonbi”.
AP KUBI [ap-koo-bee]
ΜΕΓΑΛΗ ΣΤΑΣΗ
Front or long stance
AP SOGI [ap-so-gee]
ΜΙΚΡΗ ΣΤΑΣΗ
Walking or short stance
BEOM SOGI [beom-so-gee]
ΣΤΑΣΗ ΤΙΓΡΗΣ
Tiger or cat stance
CHARYEOT SOGI [cha-ryut-so-gee]
ΠΡΟΣΟΧΗ
Attention stance
DWIT KUBI
ΣΤΑΣΗ ΠΙΣΩ
Back stance
HAKTARI SOGI [hak-da-ree-so-gee]
ΣΤΑΣΗ ΣΕ ΕΝΑ ΠΟΔΙ
Crane stance, foot on side of knee of support leg
JOOCHOOM SOGI [jew-chum-so-gee]
ΣΤΑΣΗ ΙΠΠΑΣΙΑΣ
Horse stance
KOA SOGI [go-ah-so-gee]
ΣΤΑΥΡΩΤΗ ΣΤΑΣΗ
Cross or Twisted stance, one leg behind the other
MOA SOGI [moe-ah-so-gee]
ΘΕΣΗ ΚΛΕΙΣΤΩΝ ΠΟΔΙΩΝ
Standing with feet together
ΔΙΑΤΑΓΕΣ – Commands
BARO [ ba – ro ]
ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΣΕ ΣΤΑΣΗ ΕΤΟΙΜΟΤΗΤΑΣ
Return to ready stance
CHARYEOT [cha-ryut]
ΠΡΟΣΟΧΗ
Attention
DIRO DORA [dee-roe-doe-ra]
ΓΥΡΙΣΤΕ
About face
JOONBE [june-bee]
ΕΤΟΙΜΟΣ
Ready
JWA WOO HYANG WOO [jaow-oo-young-oo]
ΠΡΟΣΩΠΟ ΔΕΞΙΑ ΚΑΙ ΑΡΙΣΤΕΡΑ ΑΝΤΙΣΤΟΙΧΑ
Face to the right and left respectively
KAESOK [kay-soek]
ΕΠΑΝΑΛΑΒΕΤΕ
Resume
KALYO
ΔΙΑΛΛΕΙΜΑ
Break
KU KI E [koo-key-ay]
ΠΡΟΣΩΠΟ ΣΤΗ ΣΗΜΑΙΑ
Face to flags
KUMAHN [koo-man]
ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕ
Stop
KYEONG NE
ΥΠΟΚΛΙΣΗ
Curtsey
SHIJAK [she-jak]
ΞΕΚΙΝΗΣΤΕ
Begin
SHO
ΑΝΕΤΑ
At ease
ΟΔΗΓΙΕΣ – Directions
AN [ahn ]
ΜΕΣΑ
Inward
APE [ ah – pe ]
ΜΠΡΟΣΤΑ
Front
ARAE [ ah – re ]
ΧΑΜΗΛΗ ΠΕΡΙΟΧΗ (ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΗ ΖΩΝΗ)
Low area
BAKKAT [ba-kkat]
ΕΞΩ
Outward
BANDAE [ban-de]
ΙΔΙΑ ΠΛΕΥΡΑ
Same side
CHI [chee]
ΑΝΩΤΕΡΟΣ
Upper
DOLLYO [doel-yoe]
ΓΥΡΟ ΑΠΟ
Around
DWIT [dweet]
ΠΙΣΩ
Back
EOLGOOL [ol-gul]
ΠΕΡΙΟΧΗ ΠΡΟΣΩΠΟΥ
Face area
JEOCHYO [je-cho]
ΑΝΑΠΟΔΑ
Upside down
MOMTONG [mom-tong]
ΜΕΣΑΙΑ ΠΕΡΙΟΧΗ
NAERYO [ne-ryeo]
ΠΡΟΣ ΤΑ ΚΑΤΩ
Downward
NOPI [no-pee]
ΨΗΛΑ
High
OLLYO [ohl-yoe]
ΠΡΟΣ ΤΑ ΠΑΝΩ
Upward
OREUN [oh-reun]
ΔΕΞΙΑ
Right
SEWEO [se-woe]
ΠΑΝΩ ΔΕΞΙΑ
Upright
TWIEO [twee-oh]
ΠΗΔΗΜΑ
Jumping
WEN [when ]
ΑΡΙΣΤΕΡΑ
Left
YUP
ΠΛΕΥΡΑ
Side
ΓΕΝΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ – General
CHI ( KI )
ΣΩΜΑΤΙΚΗ & ΔΙΑΝΟΗΤΙΚΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΥΝΔΥΑΣΕ ΝΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΕΙ ΜΙΑ ΜΕΓΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ
Physical and mental strength combined to create a great force
CHUNG
ΜΠΛΕ
Blue
DAN
ΒΑΘΜΟΙ ΜΑΥΡΗΣ ΖΩΝΗΣ ΚΑΙ ΠΑΝΩ
Degrees of Black belt, 1st – 9th
DO [doe]
ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ
Way of life
DOBOK [doe-boek]
ΣΤΟΛΗ
Uniform
KI BON
ΒΑΣΗ
Basic
KAHM SAH HAHM NEE DAH
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ
Thank you
SHILLYE HAHM NEE DAH
ΣΥΓΝΩΜΗ
Excuse me
CHEON MAENEYO
ΠΑΡΑΚΑΛΩ
You’ re welcome
PANGAP SEUMNIDA
ΧΑΡΗΚΑ ΠΟΥ ΣΕ ΓΝΩΡΙΣΑ
Nice to meet you
CHOESONG HAHM NEE DAH
ΛΥΠΑΜΑΙ
I’ m sorry
AHN YOUNG HAH SHIM NIH KAH
ΠΩΣ ΕΙΣΑΙ
How are you
JAE JAH
ΜΑΘΗΤΗΣ
DEE
ΖΩΝΗ
Belt
DOJANG [ doe – jung ]
ΑΙΘΟΥΣΑ ΤΑΕ ΚΒΟ ΝΤΟ
Taekwondo training hall
GUP
ΒΑΘΜΟΙ ΚΑΤΩ ΤΗΣ ΜΑΥΡΗΣ ΖΩΝΗΣ
Levels of rank earned below Black belt
HONG
ΚΟΚΚΙΝΟ
Red
HOSINSOOL [hoe-sin-sul]
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΑΥΤΟΑΜΥΝΑΣ
Self defence practice
JOKYONIM
ΒΟΗΘΟΣ ΔΑΣΚΑΛΟΥ
Assistant
KIHAP [key-hop]
ΚΡΑΥΓΗ
Yell
KWANJANGNIM
ΔΙΑΙΤΗΤΗΣ
Director of training hall
KYO R UGI [kyo-rew-gee]
ΑΓΩΝΑΣ
Sparring
KYOSUNNIM
ΔΑΣΚΑΛΟΣ
Assistant instructor, 1st Dan – 3rd Dan
POOM
ΒΑΘΜΟΣ ΜΑΥΡΗΣ ΖΩΝΗΣ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ ΚΑΤΩ ΤΩΝ 15 ΧΡΟΝΩΝ
Junior Black belt, 15 years old and below
POOMSE [poom-se]
ΦΟΡΜΕΣ
Formation
SABUMNIM
MASTER ΔΑΣΚΑΛΟΣ
Instructor, 4th Dan and up
SUNG
ΝΙΚΗΤΗΣ
Winner
MOK [moke]
ΛΑΙΜΟΣ
Neck
MOM [mom]
ΣΩΜΑ
Body
PALKOOP
ΑΓΚΩΝΑΣ
Elbow
PALMOK [pal-moke]
ΑΝΤΙΒΡΑΧΙΟ
Forearm
SONMOKE [son-moke]
ΚΑΡΠΟΣ
Wrist
SON [son]
ΧΕΡΙ
Hand
JOOMEOK [jew-moke]
ΓΡΟΘΙΑ
Fist
BATANG SON [ba-tung-son]
ΠΑΛΑΜΗ – ΦΟΙΝΙΚΑΣ
Palm
SONNAL [ son – nal ]
ΜΕ ΤΗΝ ΚΟΨΗ ΤΗΣ ΠΑΛΑΜΗΣ
Knife hand
SONNAL DEUNG [son-nal-dung]
ΑΚΡΗ ΤΟΥ ΧΕΡΙ
Ridge hand
DARI [da-ree]
ΠΟΔΙ
Leg
MOOREUP [moo-rup]
ΓΟΝΑΤΟ
Knee
BAL
ΠΑΤΟΥΣΑ
Foot
BALDEUNG [bal-dung]
ΚΟΡΥΦΗ ΤΗΣ ΠΑΤΟΥΣΑΣ
Top of foot
BALNAL
ΑΚΡΗ ΤΗΣ ΠΑΤΟΥΣΑΣ
Foot edge
APCHOOK
ΣΦΑΙΡΑ ΤΟΥ ΠΟΔΙΟΥ
Ball of foot
SONKEUT
ΑΚΡΕΣ ΔΑΧΤΥΛΩΝ
Finger Tips
ΑΓΩΝΑΣ – Sparring
CHUNG
ΜΠΛΕ
Blue
E WEH JEON [e-way-jon]
ΔΕΥΤΕΡΟΣ ΓΥΡΟΣ
Round two
GAM JEUM [gam-gee-um]
ΠΟΙΝΗ – ΕΝΑΣ ΠΟΝΤΟΣ
Minus point
HONG
ΚΟΚΚΙΝΟ
Red
IL WEH JEON [ill-way-jon]
ΓΥΡΟΣ ΠΡΩΤΟΣ
Round one
KAESOK [kay-soek]
Resume
KALYO
ΔΙΑΛΛΕΙΜΑ
Break
KUMAHN [koo-man]
ΣΤΟΠ
Stop
KYUNG GO [kee-young-go]
ΠΟΙΝΗ – ΜΙΣΟΣ ΠΟΝΤΟΣ
Minus half point
SHIGAN [she-gan]
ΧΡΟΝΟΣ
Time
SHIJAK [she-jak]
ΑΡΧΙΣΤΕ
Begin
SUNG
ΝΙΚΗΤΗΣ
Winner
ΥΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ – ΜΕΤΡΗΜΑ Numbers (Count)
HANA
1 ΕΝΑ (One)
DUL
2 ΔΥΟ (Two)
SET
3 ΤΡΙΑ (Three)
NET
4 ΤΕΣΣΕΡΑ (Four)
DASUT [da-seot]
5 ΠΕΝΤΕ (Five)
YASUT [yeo-seot]
6 ΕΞΙ (Six)
ILGUP [ill-gop]
7 ΕΠΤΑ (Seven)
YUDOL [yeo-deol]
8 ΟΚΤΩ (Eight)
AHOPE [ah-hope]
9 ΕΝΝΕΑ (Nine)
YUL [yeol]
10 ΔΕΚΑ (Ten)